Hoe u uw Apple Watch kunt kalibreren voor verbeterde training bij het volgen

Voor een naadloze gezondheids- en fitnesstracking is het moeilijk om verder te kijken dan Apple Watch. Gesteund door een sneller watchOS, samen met een hele reeks gezondheidsgerichte functies, waaronder gehoorgezondheid, ECG en nauwkeurige workout-tracking, is de smartwatch een geweldige aanwinst voor fitnessliefhebbers. Over het volgen van oefeningen gesproken, Apple Watch is meestal perfect – afgezien van een paar zeldzame gevallen waarin het de trainingen niet nauwkeurig bijhoudt. Maar doe geen moeite; met een paar pro-tips in de mix, kun je je Apple Watch altijd kalibreren voor een betere workout-tracking. Dus of je smartwatch nu niet in staat is om de wiskunde goed te krijgen of je de nauwkeurigheid wilt vergroten om beter inzicht te krijgen in je voortgang, deze zeven tips en trucs kunnen de ontbrekende piek net op tijd voor je doel toevoegen!

7 beste tips en trucs om uw Apple Watch te kalibreren

Zoals altijd ga ik de verwarring vooraf opruimen, zodat we allebei op dezelfde pagina staan.

Dus, wat is de manier om de meest nauwkeurige metingen te krijgen?

Om te beginnen gaan we elk aspect verfijnen dat een cruciale rol speelt bij het volgen van fitness. Naast het aanbieden van een frisse kijk op de versnellingsmeter, zullen we ook een herstart geven aan de fitnesskalibratie – indien nodig. Onderweg zouden we allerlei problemen aanpakken (vaak als te weinig beschouwd om een ​​groot verschil te maken) om ervoor te zorgen dat ze wegblijven. Bovendien zorgen we ervoor dat de kansen om credits te verdienen ook niet worden gemist. Nu alles er helemaal klaar uitziet, gaan we aan de slag!

Zorg ervoor dat uw persoonlijke gegevens zijn bijgewerkt

Zorg er eerst en vooral voor dat uw persoonlijke gegevens zijn bijgewerkt. Apple Watch gebruikt je persoonlijke gegevens zoals lengte, gewicht, leeftijd en geslacht om het aantal calorieën dat je verbrandt te berekenen. Zorg er dus voor dat alle informatie correct en bijgewerkt is. Om dit te doen, start u de Bekijk de app op je iPhone -> Mijn horloge-tab -> Gezondheid -> Gezondheidsprofiel. Tik nu op Bewerk en werk vervolgens de informatie bij.

In relatie :  Hoe de Herinneringen-app op macOS onder de knie te krijgen

Zorg ervoor dat bewegingskalibratie en afstand zijn ingeschakeld op uw iPhone

Een ander belangrijk ding dat u moet doen om het watchOS-apparaat ideaal te kalibreren, is ervoor te zorgen dat bewegingskalibratie en afstandsfunctie zijn ingeschakeld. Het helpt de smartwatch om de benodigde informatie te krijgen. Open hiervoor de Instellingen-app op je iPhone -> Privacy -> Locatievoorzieningen. Zorg er nu voor dat de Locatie service is ingeschakeld. Tik vervolgens op Systeemdiensten en zorg ervoor dat de schakelaar voor Bewegingskalibratie en afstand is ingeschakeld.

Zorg ervoor dat Bewegingskalibratie en afstand zijn ingeschakeld

Zorg ervoor dat de polsdetectie is ingeschakeld

Om ervoor te zorgen dat de Apple Watch de voortgang van uw stand kan volgen, moet de functie Polsdetectie zijn ingeschakeld. Bovendien zijn achtergrondmetingen van de hartslag ook afhankelijk van deze functie. Zorg er dus voor dat deze ingeschakeld blijft. Launch Kijk-app op je iPhone -> tabblad Mijn horloge > Toegangscode. Zet nu de schakelaar aan voor Pols Detectie.

Zorg ervoor dat u Polsdetectie inschakelt

Draag het horloge perfect

Een ander klein advies dat ik zou willen geven, is om de smartwatch met de juiste pasvorm te dragen. Met de juiste pasvorm bedoel ik niet te los en niet te strak – ervoor zorgen dat de huid kan ademen. Het zorgt er niet alleen voor dat u zich comfortabeler voelt tijdens het sporten, maar het helpt ook om de sensoren goed te laten werken.

Zorg ervoor dat je Apple Watch goed vast zit

Begin vanaf het begin

Nu je voor de basis hebt gezorgd, kun je helemaal opnieuw beginnen om te zien hoe goed de Apple Watch de training kan volgen. En de beste manier om dit voor elkaar te krijgen, is door buiten te gaan wandelen of hardlopen. De smartwatch houdt de paslengte bij met verschillende snelheden en kalibreert de versnellingsmeter dienovereenkomstig om nauwkeurige metingen te leveren.

Start een training

Stel gewoon een doel in voordat je de training kickstart (tik op de drie stippen en dan alles fijn afstellen) en loop/rennen dan normaal ongeveer 20 minuten.

Opmerking: Voor het geval u met verschillende snelheden werkt, moet u ervoor zorgen dat u gedurende 20 minuten bij elk van de snelheden kalibreert, zodat het watchOS-apparaat uw paslengte leert.

Verdien nooit bewegings- en oefenkrediet

Hoewel het voor sommige mensen misschien een beetje raar klinkt, maakt het verdienen van bewegings- en trainingskrediet een groot verschil. Apple Watch telt elke volledige minuut beweging (stevig duwen voor rolstoelgebruikers) die overeenkomt met of groter is dan een stevige wandeling naar dagelijkse bewegings- en bewegingsdoelen. Zorg er daarom voor dat u elke keer dat u loopt, trainingscredits verdient door de arm met uw smartwatch op natuurlijke wijze te laten zwaaien.

In relatie :  Hoe u links naar uw Instagram-verhalen kunt toevoegen

Activiteit-app op Apple Watch

Het is de moeite waard om te herhalen dat de Activity-app afhankelijk is van armbeweging en een versnellingsmeter om beweging te volgen, terwijl de Workout-app is ontworpen om de versnellingsmeter, de hartslagsensor en GPS te gebruiken om beweging bij te houden.

Fitnesskalibratiegegevens resetten

Als je Apple Watch nog niet het beste voor je levert, probeer dan de fitnesskalibratiegegevens terug te zetten naar de fabrieksinstellingen. In de meeste gevallen kan het de verborgen haken en ogen verwijderen en de smartwatch de trainingen nauwkeuriger laten volgen. Om het voor elkaar te krijgen, ga je naar de Kijk-app op je iPhone -> Tabblad Mijn horloge -> Privacy -> Fitnesskalibratiegegevens opnieuw instellen.

Fitnesskalibratiegegevens resetten

Kalibreer uw Apple Watch voor de meest nauwkeurige metingen

Hopelijk levert uw Apple Watch nu het beste voor u op – wat het volgen van trainingen betreft. In de meeste gevallen kunnen deze tips u helpen een nauwkeuriger resultaat te krijgen. Voor het geval dat dingen niet beter worden, zelfs niet na het proberen van deze hacks, update de software op je Apple Watch (Instellingen-app -> Algemeen -> Software-update) omdat de onnauwkeurigheid ook te wijten kan zijn aan een verouderde versie van de watchOS. Trouwens, vond je dit bericht nuttig? Voel je vrij om je gedachten te delen en ook wat bonen te vertellen over de nieuwe Apple Watch-functies zoals cyclus-tracking, gehoorgezondheid en “Goedkeuren” die zijn aangekomen in watchOS 6.